カウンセリング

ひとりで悩んでいませんか?
辛いときや苦しいときは、誰かに頼ってもいいんです。
仕事、恋愛、結婚、妊娠、子育て、更年期、介護・・・

人生の様々なステージにおいて出会う、悩みや葛藤。
ひとりでがんばって抱え込んで、こころや身体にダメージを与えてしまう前に、

まずは少しこころをゆるめてみませんか?

目の前にある問題には、あなたがより幸せになるためのヒントが隠れています。
ひとりでそれを探すのはむずかしくても、カウンセラーがお手伝いをします。
あなたが、よりあなたらしく、Happyでいられるための答えを、

あなたと一緒に見つけていきます。
ハーブティーを飲みながら、あなたのペースで気楽にお話してみませんか?

どんなことするの

Hafenのカウンセリングは、様々な心理療法の中から、

あなたが目指したいゴールに到達するために、最も適していると思われるものを

組み合わせて使います。
ただ、誰かに気持ちを聞いて欲しい方には、溜め込んだ感情を浄化させるお手伝いを。
問題を解決し、何かを変えたい方には、

目の前の問題の奥に隠れた、本当の問題を見つけ、

今までの人生で無意識に繰り返してきたパターンに気づき、それを変えていくことで、

問題の解決とともに、より幸せに輝けるあなたになるお手伝いを。
特に何か問題を抱えていなくても、折に触れて自分のこころと対話することで、

より自分らしい人生を創っていきたい方には、そのお手伝いを。

  • マイクロカウンセリング
  • NLP(神経言語プログラミング)
  • 解決志向ブリーフセラピー
  • イメージセラピー
  • アートセラピー
  • ゲシュタルト療法
  • 行動療法
  • 交流分析
  • フォーカシング
  • メンタルトレーニング

 などの手法を組み込みながらお話をしていきます。
こうして書くとむずかしいものに見えますが、

ほとんどのものは、会話の流れの中にそれを組み込んでいきますので、

何も構えたり、緊張なさらずに、お茶を飲みながら、気楽に自由にお話し下さいね。

当然ながら、カウンセラーとしての守秘義務を遵守いたしますので、

安心してお話ください。

こんな方、こんな時に
  • 家族や友人、職場などでの人間関係がうまくいかない
  • 日常の中でストレスを感じることが多い
  • 何となくだるく、何もやる気にならない
  • あれこれと考えてしまい、夜眠れない
  • 夫婦間の問題、子育てで悩んでいる
  • 不妊の悩み、不妊治療のストレスを抱えている
  • 誰かに相談したり、話を聞いてもらうことが苦手で、ひとりで抱え込んでいる
  • いつも同じことをぐるぐると考えて、解決しない
  • 自分を好きになれない、自分には価値がないと思う
  • 何かに迷って決断できない、決断しても踏み出せない
  • いつも自分の言いたいことを言わずに我慢して溜め込んでいる
  • 愛する人や大切なものを失った悲しみからなかなか抜け出せない
  • 頭でわかっていても、心がついていかない
  • 自分自身がよくわからない
  • 新しい自分に生まれ変わりたい
  • 自分にとってベストな選択をしたい

                  etc.


カウンセリングというと、心の病気になったときに受けるもの、

というイメージをお持ちかもしれません。でも、

 

身体のケアをすることで、病気を予防し、健康な毎日を過ごせるように、

こころも、いっぱいいっぱいになってしまう前に、

ちょっとお手入れをしてあげることで、悩みや苦しみから開放され、

心軽やかに、笑顔で毎日を送ることができる

 

ということをもっと多くの方に知っていただきたいなと思います。
カウンセリングは、こころの整理整頓です。

絡まってしまったものを、ほどいていくと、そこにはちゃんと答えがあります。
自分のこころの奥と向き合うことは、ちょっぴり怖いと思われるかもしれません。

(私が初めてカウンセリングを受ける前ときもそうでした!)

でも、勇気をもって、こころの扉を開いてみると、

そこには、あなたがより幸せに輝くためのヒントがたくさん詰まっていますよ。
自分で自分を幸せにしていくために、最初の一歩を踏み出したあなたを

最大限の敬意を持って、全力でサポートします。

カウンセリングは何回くらい受ければいいの

Hafenのカウンセリングは、3回くらい受けていただくのがもっとも効果的ですが、

もちろん1回で問題が解決してしまうこともよくあります。

ご自身が納得できるところで、終了します。
また、より自分らしく生きていくために、

年に一度など、定期的にこころの整理整頓をして

、自分の進む方向を明確にしていかれることも、ぜひおすすめします。